Tomaten-Gurken-Salat mit Käse und Mais

Suchen Sie ein leckeres Salatrezept? Sie sind am richtigen Ort. Hier finden Sie ein Rezept für einen interessanten Salat, für den Sie kein exotisches Gemüse kaufen müssen. Alles, was Sie brauchen, befindet sich wahrscheinlich bereits in den Regalen Ihres Kühlschranks. Tomaten-Gurken-Salat mit Käse und Mais ist nicht nur lecker, sondern auch einfach und schnell zuzubereiten, da Sie nichts kochen, backen oder braten müssen. Alles was Sie tun müssen, ist die Zutaten zu hacken. Daher dauert die Zubereitung dieses Salats nicht länger als 20 Minuten.

Tomaten-Gurken-Salat mit Käse und Mais

Tomaten-Gurken-Salat mit Käse und Mais
Um diesen Salat zu kochen, benötigen Sie die folgenden Zutaten:

  • Gurken – 2 Stk.
  • Tomaten – 3 Stk.
  • Mais – 1 Dose
  • Käse – 150 g.
  • Mayonnaise – nach Geschmack
  • Salz – nach Geschmack
gemischter Salat Rezept

Der erste Schritt besteht darin, den Käse zu nehmen und in kleine Würfel zu schneiden.

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Dann nehmen die Tomaten und wasche Sie sie. Schneiden Sie sie in kleine Scheiben.

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Der nächste Schritt ist, die Gurken zu nehmen und sie auch zu waschen. Schneiden Sie die Gurken in dünne Kreise.

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Lassen Sie den Mais abtropfen und geben Sie in die Schüssel.

Für die Dekoration können Sie alle Zutaten mit Mayonnaise oder Öl und Salz mischen. Dies ist die einfachste Option. Wenn Sie einen Salat auf originelle und schöne Weise dekorieren möchten, müssen Sie ein wenig Zeit damit verbringen. Sie können dies wie auf dem Foto gezeigt tun. Legen Sie dazu geschnittene Gurken in einer Schicht auf einen Teller. Legen Sie die Tomaten darauf, als wären sie Blütenblätter. In der Mitte die gelben Maiskörner hinzufügen und den gewürfelten Käse darüber streuen. Ihr Salat in Form einer Blume ist fertig. Guten Appetit!

Dieser Salat ist für alle geeignet, die sich darum kümmern, dass ihr Körper viele Vitamine bekommt. Und es ist für diejenigen geeignet, die eine Diät haben. Um sicherzustellen, dass dieser Salat nützlich ist, ist die Zusammensetzung der Vitamine jeder Zutat unten angegeben.

Zum Beispiel enthält Käse viel Kalzium, das aufgrund seines hohen Fettgehalts vom Körper gut aufgenommen wird. Es wird auch in dem hohen Gehalt an B-Vitaminen verwendet, die für den Stoffwechsel und das Nervensystem wichtig sind, sowie in den Vitaminen A und E, die für die Schönheit der Haut notwendig sind.
Tomaten enthalten die Vitamine A, B, C, D, F, K sowie Eisen, Kalium, Kalzium und Magnesium. Sie stärken die Immunität des Körpers und beugen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor, halten den richtigen Blutzuckerspiegel aufrecht und stärken Haare und Nägel.
Gurke ist reich an Vitamin C, B1, B2 und E sowie an Eiweiß, Beta-Carotin und Kalium. Dadurch wird das Verdauungssystem gereinigt und die Elastizität des Haares erhöht.
Mais enthält die Vitamine B, E, H sowie Spurenelemente wie Kalzium, Magnesium, Phosphor, Kalium, Eisen, Natrium, Jod. Der Verzehr von Mais kann das Risiko für Schlaganfall, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern, da der Körper ausreichend Ballaststoffe und Ballaststoffe erhält, was zu einer Verbesserung der menschlichen Gesundheit führt. Es ist auch gut für das Sehvermögen, da es viele Carotinoide enthält.

Um den Salat nützlicher zu machen, teilen Sie ihn mit Ihrer Familie und Ihren Freunden. Sie werden von einer so einfachen und gleichzeitig köstlichen Kombination von Zutaten begeistert sein.

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