Gemischter Nudel-Tomaten-Salat mit Oliven

Sie müssen jeden Tag etwas essen und Sie müssen entscheiden, was Sie jeden Tag kochen möchten. Das ist nicht einfach, weil es sehr schwierig ist, etwas Leckeres und gleichzeitig Befriedigendes zu finden, das nicht nur von Ihnen, sondern auch von der ganzen Familie geliebt wird. Salat ist die richtige Wahl. Aber es gibt eine große Anzahl von ihnen. Hier ist ein Rezept, das schnell zubereitet werden kann und Sie werden mit dem Ergebnis zufrieden sein.

Gemischter Nudel-Tomaten-Salat mit Oliven

Gemischter Nudel-Tomaten-Salat mit Oliven
Um diesen Salat zu kochen, benötigen Sie die folgenden Zutaten:

  • Nudeln – 300 g.
  • Tomaten – 2 Menge
  • Oliven – 1 Dose
  • Butter – nach Geschmack
  • Salz – nach Geschmack

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Der erste Schritt besteht darin, die Nudeln zu nehmen und sie in Salzwasser zu kochen, bis sie vollständig gekocht sind. Die Hauptsache hier ist, die Nudeln nicht zu verdauen, damit sie sich später nicht im Salat ausbreiten. Es ist besser, Nudeln aus Hartweizen zu wählen. Die gekochten Nudeln in einem Sieb verwerfen und das Wasser abtropfen lassen. Fügen Sie dann Butter zu den Nudeln hinzu, damit sie nicht zusammenkleben.
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Der zweite Schritt besteht darin, die Tomaten zu nehmen und sie zu waschen. Schneiden Sie sie in kleine Würfel.
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Der dritte Schritt besteht darin, geschnittene Tomaten in die Salatschüssel zu geben.
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Der vierte Schritt besteht darin, die Oliven zu nehmen und die Flüssigkeit abzulassen. Schneiden Sie die Oliven in dünne Kreise.
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Der fünfte Schritt besteht darin, gehackte Oliven zu den anderen Zutaten in einer Salatschüssel hinzuzufügen.

Dann salzen Sie alles und mischen. Garnieren Sie den Salat mit gehacktem grünem Dill. Der Salat ist fertig. Guten Appetit!

Gemischter Nudel-Tomaten-Salat mit Oliven ist ein Salat, der zu jeder Tageszeit und zu jeder Jahreszeit den Hunger stillt. Es ist nicht nur nahrhaft, sondern auch nützlich, da seine Inhaltsstoffe viele nützliche Elemente und Vitamine enthalten, die Ihr Körper benötigt.Nudeln enthalten Fasern, die in der Lage sind, verschiedene unerwünschte Substanzen aus dem Darmtrakt zu binden, die während der Verdauung gebildet werden (toxische und krebserregende Substanzen). Ballaststoffe verlangsamen auch die Aufnahme von Fetten und Zuckern. Die Butter enthält fettlösliche Vitamine – A, D, E und K.Tomaten enthalten die Vitamine A, C, D, F, K sowie alle B-Vitamine. Sie enthalten Kalzium, Kalium, Eisen und Magnesium. Oliven sind vor allem wegen Fettsäuren nützlich. Sie normalisieren die Verdauung, verbessern die Gefäßelastizität und verhindern Blutgerinnsel. Oliven sind dank B-Vitaminen auch gut für das Nervensystem.
Versuchen Sie, diesen Salat zu kochen, es ist wirklich Ihre Aufmerksamkeit und Zeit wert.

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