Einfacher Salat mit Eiern, Mais, Tomaten und Schnittlauch

Welche Gerichte mögen Hausfrauen am liebsten? Das ist richtig – diejenigen, die ein Minimum an Zeit und Mühe erfordern, sich aber als perfekt lecker und nützlich herausstellen. Eine ausgezeichnete Option für solche Gerichte ist ein Salat aus Eiern, Mais, Tomaten. Dies ist ein zartes, leichtes und leckeres Gericht, dessen Zubereitung nicht viel Zeit in Anspruch nimmt. Es kann nicht nur für den Feiertagstisch zubereitet werden, sondern auch in einer Situation, in der Gäste plötzlich zu Ihnen kommen und Sie etwas zu essen im Kühlschrank haben.

Einfacher Salat mit Eiern, Mais, Tomaten und Schnittlauch

Einfacher Salat mit Eiern Mais Tomaten und Schnittlauch
Um diesen Salat zu kochen, benötigen Sie die folgenden Zutaten:

  • Tomate – 1 Stk.
  • Eier – 2 Stk.
  • Mais – 1 Dose
  • Schnittlauch – 4 Stk.
  • Mayonnaise – nach Geschmack
  • Salz – nach Geschmack
  • Gemahlener schwarzer Pfeffer – nach Geschmack

Salat Rezept
Der erste Schritt ist, Schnittlauch zu nehmen, gelbe Sprossen loszuwerden und gründlich zu waschen. Schneiden Sie es in kleine Stücke. Fügen Sie den gehackte Schnittlauch in der Salatschüssel hinzu.
gemischter Salat
Der zweite Schritt besteht darin, den Mais zu nehmen und die Flüssigkeit daraus abzulassen. Fügen Sie den Mais in der Salatschüssel hinzu.
leckerer Salat
Der dritte Schritt besteht darin, die Eier zu nehmen und sie 10 Minuten lang in Salzwasser zu kochen. Wenn sie fertig sind, lassen Sie das Wasser ab und lassen Sie die Eier abkühlen. Dann schälen Sie sie und schneiden in kleine Stücke. Dann fügen Sie die gehackten Eier in der Salatschüssel hinzu.
einfacher Salat
Der vierte Schritt besteht darin, die Tomaten zu nehmen, sie gründlich zu waschen und mit Papiertüchern abzuwischen, um sie trocken zu machen. Entfernen Sie den grünen Kern von den Tomaten und schneiden Sie sie in kleine Stücke. Fügen Sie die geschnittenen Tomaten zu den restlichen Zutaten in der Salatschüssel hinzu.
bunter Salat
Der fünfte Schritt besteht darin, Mayonnaise zu nehmen und gemahlenen schwarzen Pfeffer und Salz hinzuzufügen.Es bleibt, diese Mischung zum Salat hinzuzufügen und zu mischen. Auf Wunsch können Sie es nach Wahl garnieren. Der Salat ist fertig. Guten Appetit!
Einfacher Salat mit Eiern, Mais, Tomaten und Schnittlauch ist ein wunderbarer Salat für alle, die herzhaftes und leckeres Essen mögen. Es ist auch gut für Ihren Körper, weil es viele verschiedene Vitamine und Nährstoffe enthält. Zum Beispiel enthalten Tomaten die Vitamine A, B, C, D, F, K sowie Eisen, Kalium, Kalzium und Magnesium. Sie stärken die Immunität des Körpers und beugen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor, halten den richtigen Blutzuckerspiegel aufrecht und stärken Haare und Nägel. Schnittlauch haben eine antibakterielle und antimykotische Wirkung, die positiv auf das Atemsystem, Verdauung, Herz und Blutdruck wirkt. Mais enthält die Vitamine B, E, H (Biotin) sowie Spurenelemente wie Kalzium, Magnesium, Phosphor, Kalium, Natrium, Eisen, Jod. Mais ist eine der besten Quellen für Vitamin K, das für das normale Funktionieren des Herz-Kreislauf-Systems erforderlich ist. Regelmäßiger Verzehr von Mais kann das Risiko für Schlaganfall und Diabetes verringern, da der Körper genügend Ballaststoffe und Ballaststoffe erhält. Еier sind ein sehr nützliches und diätetisches Gericht. Sie enthalten alle essentiellen Aminosäuren sowie 30 Vitamine und andere nützliche Komponenten. Sie sind gut für Sehkraft, Haut, Nervensystem.

Dieser Salat ist auf jeden Fall Ihre Aufmerksamkeit wert. Nehmen Sie sich also die Zeit, ihn zu kochen und das Rezept mit Verwandten und Freunden zu teilen.

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